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如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：減肥午餐食譜
1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。減肥午餐食譜
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3、堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運動，減肥午餐食譜

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